刘墉：送给高三学子的考前须知 | 百家优质

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距今年高考还有几天，苦读三年的高三学生就要踏上高考征程。在经历了一轮又一轮的练兵考试后，他们将在高考舞台上大展身手。临近高考，不少学生会皱着眉说，“后天就要考试了，我好紧张呀！”“怎么办呀？我还没复习完……”

这些考试前出现焦虑症状的考生应该如何调整自己的情绪？应该采取什么样的方式复习才能够达到最好的效果？作为望子成龙、望女成凤的家长们又该如何稳定孩子的心绪？

对于这个问题，知名华人作家、画家刘墉，被称为“沟通青少年心灵的专业作家”，他的儿子刘轩已经获得了哈佛大学的博士学位，并出版四本书，女儿刘倚帆更是才貌双全，十四岁的年纪就以优异成绩获得美国总统布什奖。在他的最新散文集《唯奋斗者得功名》中记录下他是如何智慧、老辣地为女儿曾经陷入的“考前焦躁”困境解围，并给女儿提出考前须知：保持一颗平常心在考试中出众。

下面刘墉就用平常心跟我们谈谈平常心，快点和小编一起来听听吧！

平常心就是平常有的心

平常心就像这三个字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。举个例子，你平常早餐都吃一个鸡蛋、一块面包，晚上都睡七个小时；考试的时候，也像平常一样睡七小时，早晨吃一个鸡蛋、一块面包，就是有平常心。

至于没有平常心的人，可能碰上考试只睡五个小时，早上为了增加体力，多吃一个蛋、一块面包，还多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考场，又灌下一瓶浓缩鸡汤。结果，你猜怎么样？

因为他的生活方式跟平常不一样，睡得少，本来新陈代谢已经不好，又吃太多东西，不习惯，反而可能在考场胃痛。

考前保持平常心不会出问题

我就曾经在参加大专联考的时候，因为没有平常心而呕吐；我也曾经因为没有平常心，在上电视主持特别节目的那天，脸上长了两个大包。在考试之前，我为了补充体力，特别买了几瓶健康饮料，那饮料的主要营养成分是氨基酸，我不习惯。至于主持节目长大包，则因为我在前一天晚上照镜子，看到几个粉刺，挤又没挤好，造成发炎。

我平常总挤痘子，很少发炎，为什么偏偏那天出问题呢？很简单，因为没有平常心。平常我要挤就挤，反正第二天没什么大事，挤坏了也没关系；可是那一天既想挤又不敢挤，生怕挤不好，结果因为不敢用力挤，反而没挤干净，造成第二天发炎。

要有平常心，你平常习惯怎样，考试前保持那样，就不会出问题。比如，完全照平常的时间上床，即使早准备好了，也别因为想多睡几个小时而提早睡觉，因为太多人得过这样的教训，就是碰上第二天有大事，早早上床，既不困，心情又紧张，反而造成失眠。

不平常心反而弄巧成拙

我在学生时代跟妈妈一样，大考前不洗头，考试那天不穿新衣服新鞋子。那也是一种维持平常心的表现。因为当你放太多的注意力在服装上面，或是穿了自己不习惯的衣服、鞋子，剪了不习惯的发型，造成分心或临时出了情况，反而会影响考试。

举个例子，我小时候有一次参加全台北市的演讲比赛，特别在那天穿了新衣服、新皮鞋，就差点儿出问题。因为弯腰系鞋带，裤裆就咔嚓，裂了。等缝好裤子，匆匆出门，又发现那双皮鞋因为是新的，硬，磨脚，走一步痛一下，造成我连上台都一拐一拐的。

你说，那不平常的心，不是弄巧成拙吗？

越不平常的事越需要有平常心

经过大半辈子，我觉得愈是碰上不平常的事，愈要有平常心。所以，在做胆囊割除手术的前一天，我跟平常一样写文章、看书、看电视剧，跟平常一样时间上床；我每次出国前，也必定跟平常一样的时间睡觉、起床、打球。

我见太多了！许多人在出门旅行前，赶着安排未完的公事，上飞机前一夜，先赴应酬，大吃大喝，又装行李装到深夜，结果还没出门，已经扭伤了腰，上飞机之后又开始泻肚子，加上出门之前休息不够，没几天就感冒了。

或许你要说，出门前的事情当然要安排好，行李也当然要装。对！这正是我强调的。愈是将要面对不平常的情况，你愈应该早早安排，把那不平常的负担，用前面充裕的时间分散。如同考试，你想能有平常心，就应该早早准备；你想出门之前表现得从容，就应该早早去规划，甚至两三天前已经收好行囊；你想要穿新衣服上台，则应当早早就把衣服试穿一遍，甚至穿上鞋子里外走走，看看步子跨不跨得开，脚又会不会踩到裙角。

“平常心”也是“心常平”，让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。

保持平常心取得成功也要靠平常努力

我见过许多学生，在参加高考之前拼命地念书，然后在考取之后拼命地玩。我也见到许多父母，在孩子未上大学之前严禁夜归，金榜题名之后又突然解禁。碰到这样的情况，我都会劝那些年轻人：“你人生到此，就满足了吗？这点儿成功，算什么？”当然一些父母也有他们的想法。

什么叫作“成功”？得一块奥运金牌？得一项奥斯卡奖？还是得到一张名校的文凭？这些都是成功，也都是“一时”的成功。有什么成功是永远的呢？只有前二十年成功，后二十年成功，甚至再过二十年还成功，才称得上真正成功。

人生就像登山，有些人登到顶峰，自认为再也无法突破，于是从山巅跃下；有些人回头，循着原来的路，一步步走下去。也有些人，抬头远眺，看看有没有其他可以征服的山头，然后，走下这座山，攀向那座山。别愁这世上已经没有更高的山让你去攀登。山在你的心里，每个明天，都是另一座山！

我们所谓的“平常心”要以“平常”来准备，而非临时抱佛脚。从今天起，你不努力，就什么也不是！

所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。

来源 | 好教师《刘墉：给女儿的考前须知》、搜狐教育《刘墉：唯奋斗者得功名》

实习编辑 | 王树菲

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