网球的健身作用，多少人会打网球优质

网球的健身作用

网球的健身作用主要表现在以下几个方面：

A.网球运动对人的生理和心理健康有很好的促进作用。尤其对中老年人有较高的锻炼价值。网球运动是一项健康的运动，经常打网球不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可以使运动者获得极大的乐趣，绿色的球在眼前来回跳跃，使人的心情特别的舒畅。

B.经常打网球还能锻炼人的控制力、耐力和良好的性格。

C.同时网球运动又是一项终身运动。网球运动适合于不同年龄人群，兼顾不同人群的体力、心理等特点，功能全面，可以有效提高身体的健康水平，使运动者的心肺功能得到提高，经常打网球能增强血液循环系统的能力，有助于强健四肢，可以增强肢体的柔韧性和灵活性。

D.网球运动可使参加者身心完全放松，网球运动由于其运动强度适当、无身体对抗、趣味性强、室内外都可进行等优点，成为很多人健身健心的首选项目之一。

E.网球运动也是一项典型的有氧运动，经常打网球不仅利于减肥，还可以增强机体的免疫机能，可有效防治疾病等。

网球运动易于调节运动强度，两个伙伴在一起打球时能很好地控制球的力量，根据自己的体能合理的控制强度，由于网球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。

多少人会打网球

单打两个人， 双打4个人网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。

足球和网球，哪个才是世界第二的运动

这问题问的咋这么2呀！

不要说世界杯了，欧冠凌晨开打，小组赛平均观看人数超过网球男单决赛3/1。可比性在哪?

不信的键盘侠自行百度，不解释。

其它项目就更不行了。篮球?洗洗睡吧，观看人数最多是姚明在火箭时期（自行百度）

论范围性，只要有足球比赛，仗都可以不打，踢完再干。

所以，这种问题没有意义。

楼主这个提问有点歧义，难道楼主认为第一运动不是足球？足球是世界范围内公认的第一运动，球迷数量也是世界最多的；网球是职业化程度最高的运动，网球的观赏性也是非常高的，说是第二运动有点过了，但是也能进前五。

网球的意义有哪些

1.强身健体。网球本身是一项非常好的有氧运动，活动量很大，长期训练对减肥很有帮助；网球有塑身效果，很多职业球员都有令人羡慕的体型和肌肉形态。

2.锻炼智商。打网球需要瞬时做决策，因此需要根据经验和所学技战术来做支撑，运动的同时还锻炼了脑力。

3.提升修养。网球运动需要跟很多人打交道，教练、球友、家人等。因此锻炼了沟通交流，使人际关系更和谐。

4.提升气质。打网球可以锻炼一些品质，比如吃苦耐劳，坚韧不拔，不轻言放弃等等，久而久之个人魅力会大大提升，瑞士球王费德勒就是气质的代表人物。

网球对身体素质要求

根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。

1．速度 反应速度和全场移动速度。

2．耐力 能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。

3．力量 移动速度快，发球有力，能从底线打出爆发力强而且有良好控制的底线球。

4．柔韧性用协调的方法来运用肌肉和关节，以降 低损伤的可能性，并达到对低、中等和高球的回击。

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